Yang Membuat Susah BAB

Ketika Buang Air Besar (BAB) sulit rasanya sangat menganggu, dalam hati kira-kira apa penyebabnya ya? Ingat! Jika kita sering susah BAB bisa menimbulkan berbagai penyakit diantaranya Wasir dan Ambeyen. Beberapa hal yang menyebabkan anda BAB nya tidak lancar adalah:

1. Kurang minum air putih
2. Kurang konsumsi buah-buahan seperti pepaya
3. Kurang konsumsi sayuran
4. Sering konsumsi daging

Solusi yang sederhana agar BAB lancar di pagi hari adalah banyak minum air di siang hari. Asupan sayur dan buah tidak boleh lupa, harus setiap hari. Kemudian minum segelas air hangat di pagi hari. Minuman herbal lidah buaya di pagi hari juga bisa memperlancar BAB. Namun yang sering saya lakukan adalah, selalu mengkonsumsi sereal dan minuman cokelat hangat di pagi hari. Sereal mengandung banyak serat, sedangkan cokelat apabila dimminum di pagi hari tidak menyebabkan kita menjadi gemuk, karena kandungan gulanya, malah sebaliknya. Pada saat perut kita kosong/ di pagi hari, kita sarapan sereal dan cokelat akan memicu BAB. Minum/Sarapan cokelat di pagi hari akan memperlancar system metabolism kita. Pada siang harinya kita tidak mudah lemas dan tidak mudah lapar, karena zat gula pun terpenuhi.

Kata Kunci:

cara melancarkan bab

cara memperlancar bab

melancarkan bab

cara melancarkan buang air besar

tips melancarkan bab

bab keras

memperlancar bab

tips melancarkan buang air besar

makanan pelancar bab

Related Posts:

Tweet